علل ورم پا و درمان آن - سفر به تایلند

ورم پا چیست؟

مچ پا و ساق پاها به علت تاثیر گرانش بر مایعات بدن، محل های رایج ادم و تورم در بدن هستند. با این حال، احتباس مایع ناشی از گرانش، تنها علت تورم مچ پا یا ساق پا نیست. صدمات و التهاب متعاقب آن نیز، می تواند باعث احتباس مایعات و ورم پا گردد.

علائم ورم پامچ پا یا ساق پای متورم می تواند باعث گردد که قسمت پایینی پاها بزرگتر از حد طبیعی گردد. تورم می تواند راه رفتن را سخت کند. درد به علت کشیده شدن پوست یکی از علائم است. در حالی که این مشکل همواره نگران نماینده نیست، اما دانستن علت آن می تواند به تشخیص یک مشکل جدی تر یاری کند.

عوارض ورم پاعوارض ناشی از تورم ساق پا یا مچ پا ممکن است شامل موارد زیر باشد:

قرمزی یا گرما

درد ناگهانی که قبلا وجود نداشته است

درد قفسه سینه که بیش از یک تا سه دقیقه طول بکشد

احساس ضعف یا سرگیجه

گیجی1

دلایل ورم پاعوامل زیادی -که در مقدار جدی بودن تفاوت زیادی دارند- می توانند باعث ورم پا شوند.

ورم پای ناشی از تجمع مایعاتورم پا ناشی از احتباس مایعات در بافت های پا به عنوان ادم محیطی شناخته شده است. این تورم می تواند ناشی از بروز مشکل در سیستم گردش خون، دستگاه لنفاوی یا کلیه ها باشد.

تورم پا همواره نشانهٔ وجود مشکل قلبی یا مشکل در گردش خون نیست. ممکن است در اغلب موارد، تورم به علت احتباس مایعات ناشی از اضافه وزن، بی تحرکی، نشستن یا ایستادن طولانی مدت یا پوشیدن جوراب های تنگ رخ دهد.

ورم پای ناشی از التهابورم پا می تواند ناشی از وجود التهاب در بافت های پا نیز باشد. التهاب می تواند پاسخی طبیعی به آسیب یا بیماری باشد و یا ممکن است به علت التهاب مفصلی روماتیسمی یا بیماری های التهابی دیگر رخ دهد. معمولاً التهاب با اندکی درد هم همراه خواهد بود.2

بی تحرکی طولانی مدتاگر ایستادن های طولانی مدت بخشی از شغل شماست، احتمال بیشتری وجود دارد که گرفتار تورم در پاهای خود شوید. زمانی که پاها حرکت نمی نمایند، گردش خون در پاها کند می گردد و در نتیجه، مایع اضافی در پاها باقی می ماند.

افرادی که ساعت های طولانی را در حالت نشسته سپری می نمایند از این عارضه در امان نیستند. خمیده نگه داشتن پاها برای مدتی طولانی می تواند در گردش خون اختلال ایجاد کند، برای اجتناب از این نوع تورم باید پاها را پس از 20 یا 30 دقیقه بی تحرکی حرکت دهید، انداختن پاها روی یکدیگر نیز می تواند در بروز ورم در پاها نقش داشته باشد.

پوشیدن کفش تنگزمانی که از کفش های تنگ استفاده می کنید، مواجهه با تاول ها تنها نگرانی شما نخواهند بود. کفش های تنگ موجب تورم در پاها نیز می شوند.کفش های تنگ گردش خون را محدود می نمایند، که به تجمع مایع منجر می گردد. از پوشیدن کفش های تنگ و نمونه هایی که با شکل پای شما مطابقت ندارند، پرهیز کنید.

بروز عفونت هاورم پا می تواند به واسطه عفونت های قارچی و باکتریایی شکل گرفته باشد. تورم ناشی از عفونت ها به طور معمول با راش های پوستی (جوش های ریز پوستی که سراسر بدن را در بر می گیرد) و قرمزی پوست همراهی می گردد.

اضافه وزنهنگامی که وزن شما افزایش می یابد، بدن باید برای پشتیبانی از وزن اضافه سخت تر کار کند. این فشار اضافه روی پاها موجب تورم می گردد. در حقیقت، بانوان باردار به همین علت است که ورم در پاهای خود را تجربه می نمایند.در این مورد، کاهش وزن در بازگرداندن میزان عادی به پاها یاری حال شما خواهد بود. عادات غذا خوردن خود را تغییر دهید و انجام ورزش را شروع کنید.

خطر یک بیماری قلبیاین شرایطی است که بر نیروی پمپاژ عضلات قلب تاثیرگذار است. ورم پاها یکی از نخستین نشانه های نارسایی احتقانی قلب است.در صورتی که ورم پاها با علائمی مانند خستگی، خس خس سینه، سرفه، افزایش وزن، و تکرر ادرار، به ویژه در شب ها، همراهی می گردد، مراجعه به پزشک اهمیت دارد.

آسیب دیدگییک شکستگی یا آسیب دیدگی مفصلی می تواند موجب ورم در پاها گردد. هنگام آسیب دیدگی، بدن خون را به ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته پمپاژ می نماید تا به فرایند بهبودی یاری کند و این شرایط می تواند موجب بزرگ تر شدن پاها نسبت به حالت عادی گردد. استفاده از کمپرس سرد روی ناحیه آسیب دیده یکی از موثرترین روش ها برای کاهش تورم و التهاب محسوب می گردد.

خوردن نمکهمان گونه که ممکن است بدانید، مصرف زیاد سدیم احتباس آب در بدن را افزایش می دهد و این می تواند تورم در سراسر بدن و نه فقط پاها را موجب گردد.بیش از 2،300 میلی گرم سدیم در روز مصرف نکنید. بعلاوه، برای کاهش مصرف سدیم باید مصرف غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید، زیرا سرشار از این ماده معدنی هستند.3

درمان طبیعی ورم پااستفاده از داروها برای درمان ورم پا نمی تواند برترین گزینه باشد زیرا آثار جانبی و معایب زیادی دارد، از طرفی تاثیر درمانی آن قطعی نیست.

گفته می گردد که جعفری خواص دارویی درمانی فراوانی دارد و مایعات اضافه را از بدن خارج و سم زدایی می نماید. به همین علت می توان گفت جعفری تازه برترین درمان برای ورم پا است. برای تهیه این ترکیب درمانی از روش زیر بهره ببرید:

500 میلی لیتر آب را در قابلمه ای بریزید و بگذارید بجوشد، 5 قاشق غذا خوری جعفری تازه و خردشده به آن اضافه نموده تا 5 دقیقه در آب بجوشد. قابلمه را کنار بگذارید تا بعد از 20 دقیقه محتوای آن خنک گردد. این محلول را هم زده و روزی سه مرتبه مصرف کنید.

اثر معجزه آسای آن در کاهش ورم پا و درد ناشی از آن بعد از مدت کوتاهی خود را نشان می دهد. گاهی اوقات ورم پا به علت چاقی و اضافه وزن است. جعفری با خاصیت چربی سوزی و سم زدایی که دارد برترین داروی طبیعی برای کاهش وزن سالم است. در این صورت سعی کنید این ترکیب را ناشتا میل کنید.4

پی نوشت:

1.www.doctoreto.com

2.www.moheb.com

3.www.parstoday.com

4.www.jadidtarin.com

منبع: راسخون