ورزش

5 تمرین ورزشی با توپ بدن سازی Keep Fit برای تقویت عضلات شکم

5 تمرین ورزشی با توپ بدن سازی Keep Fit برای تقویت عضلات شکم

همه ما ممکن است از انجام دادن ورزش های تکراری خسته شویم و دوست داشته باشیم در تمرینات ورزشی روزانه مان تنوع ایجاد کنیم. یکی از روش های ایجاد این تنوع، استفاده از یک وسیله ورزشی کاربردی است؛ وسیله ای که علاوه بر تقویت عضلات شکم، بتواند به افزایش تعادل...

3 اردیبهشت 1404
30 تا از برترین سوغاتی های بوگوتا؛ از صفحات موسیقی محلی تا سبدهای بافته شده

30 تا از برترین سوغاتی های بوگوتا؛ از صفحات موسیقی محلی تا سبدهای بافته شده

بعد از گشت وگذار در بوگوتا، مطمئنم این لیست از برترین سوغاتی های بوگوتا است که می توانید تهیه کنید. در این مقاله از مجله خبرنگاران لیستی از برترین سوغاتی های بوگوتا که می توانید از بازارها و فروشگاه های این شهر تهیه کنید آورده شده است. بعضی از این سوغاتی...

25 بهمن 1403
مقایسه کامل ترکیه و امارات

مقایسه کامل ترکیه و امارات

آیا می خواهید از ایران به ترکیه یا امارات مهاجرت کنید؟ آیا در پی فرصتی برای زندگی و رشد از نظر فرهنگی و اجتماعی در یکی از این کشورها هستید؟ اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، به احتمال زیاد، می خواهید بدانید که کدام کشور از دیگری بهتر است. در این مطلب...

22 بهمن 1403
تجربه سفری ماجراجویانه به مالدیو در تیرماه؛ جولای مالدیو چگونه است؟

تجربه سفری ماجراجویانه به مالدیو در تیرماه؛ جولای مالدیو چگونه است؟

مالدیو در هر ماه سال، شرایط آب وهوایی ویژه ای دارد؛ در برخی ماه ها بارندگی بیشتر است و در برخی دیگر، آب وهوایی خشک همراه با بادهای گرم در سطح شهرها حاکم می گردد. اگر قصد دارید برای سفر به مالدیو در تیرماه برنامه ریزی کنید، باید پیش از سفر از هوای این کشور...

21 بهمن 1403
تفریحات آبی در قشم که نباید آنها را از دست بدهید!

تفریحات آبی در قشم که نباید آنها را از دست بدهید!

جزیره قشم با داشتن سواحل زیبا و طبیعت بکر، یکی از برترین مقاصد برای علاقه مندان به سرگرمیات آبی و ماجراجویی های دریایی است. هرچند که قشم مانند کیش به میزان گسترده ای امکانات مدرن سرگرمیات آبی ندارد، اما با وجود طبیعت منحصربه فرد و بکر خود، گزینه های عالی...

19 بهمن 1403
سفر به ایبیزا در پاییز؛ تجربه ای تازه و متفاوت در دل طبیعت بکر

سفر به ایبیزا در پاییز؛ تجربه ای تازه و متفاوت در دل طبیعت بکر

سفر به ایبزا در پاییز جذابیت های ویژه ای دارد که گردشگران ماجراجو و طبیعت دوست را به خود جذب می نماید. پاییز زمانی است که جزیره خلوت تر می گردد و جاذبه های طبیعی، فرهنگی و تاریخی جزیره بیشتر به چشم می آید. این فصل فرصتی ایده آل برای تجربه جشن ها، مهمانی...

17 بهمن 1403
ماه عسل در آلمان؛ طلوع عشق در سرزمین شعر و رنگ

ماه عسل در آلمان؛ طلوع عشق در سرزمین شعر و رنگ

آلمان، کشوری است که در قاره اروپا قرار گرفته است و شگفتی های آن بی شمار است. گل های رنگارنگ، بناهای تاریخی، شهرهای زیبا، دریاچه های درخشان، قلعه ها و کوه های آلپ جذابیت این کشور را چندبرابر نموده است. هرساله تعداد زیادی از گردشگران برای بازدید از این...

15 بهمن 1403
جاهای گردشگری استان مرکزی در تابستان

جاهای گردشگری استان مرکزی در تابستان

در تابستان، استان مرکزی یکی از مقاصد مجذوب کننده ایران است که کمتر شناخته شده است. با تاریخ کهن و منظره ها طبیعی متنوعش، این استان فضای آرامش بخش و دلپذیری برای گردشگران فراهم می نماید. بعلاوه، آثار تاریخی و فرهنگی ارزشمندی مانند کاروانسراها، قلعه ها...

9 بهمن 1403
آشنایی با انواع اتاق های هتل

آشنایی با انواع اتاق های هتل

آیا می دانید هنگام رزرو هتل چه اتاقی بیشتر برای شما مناسب است؟ اتاق های هتل انواع و اقسام گوناگونی دارند که هر کدام دارای ویژگی ها و امکانات مخصوص به خود هستند. ممکن است اتاق های هر هتل بر اساس سلیقه مدیرانش نام های متفاوتی داشته باشد اما در نهایت یک استاندارد...

6 بهمن 1403
افتتاح پارک آبی Big Splash مترو ونکوور

افتتاح پارک آبی Big Splash مترو ونکوور

روز افتتاح پارک آبی Big Splash مترو ونکوور در سال 2019 اعلام شد. در تابستان سال 2019 شروع کار این پارک 7 هکتاری روز 29 ماه ژوئن اعلام شده است.

23 دی 1403
تایلند؛ آشنایی با جاده ای سرسبز و فوق العاده

تایلند؛ آشنایی با جاده ای سرسبز و فوق العاده

در نواحی تاریخی تایلند کاوش کنید و نظاره گر پایبندی این کشور به نگهداری از محیط زیست باشید.

30 آذر 1403
5 مورد از جدیدترین وسایلی که برای راحتی سفرند

5 مورد از جدیدترین وسایلی که برای راحتی سفرند

این ها نو ترین فن آوری های سفرنددر نمایشگاه بین المللی الکترونیک مصرفی که در ژانویه هر سال برگزار می گردد نوترین نوآوری ها در زمینه تکنولوژی معرفی می گردد. از میان تمام نوآوری های این نمایشگاه برترین آن ها را که در زمینه سفر هستند انتخاب نموده ایم تا...

7 آذر 1403
10 شهر جادویی ترکیه

10 شهر جادویی ترکیه

استانبول مرکز دیرین امپراتوری های روم و عثمانی، جاذبه های منحصربه فردی برای هر گردشگری دارد اما مکان های تماشای اسرارآمیز ترکیه بیش از این ها است. در ادامه به زیباترین مقاصد گردشگری این کشور نگاهی می اندازیم؛ مکان هایی که تماشا آن ها را در سفر به ترکیه...

9 آبان 1403
چگونه در 2 هفته شکمی تخت داشته باشیم؟

چگونه در 2 هفته شکمی تخت داشته باشیم؟

خبرنگاران - ترجمه از پردیس بختیاری: اندام زیبا آرزوی هر کسی ست اما ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی مناسب برای لاغر شدن و از بین بردن چربی های شکم کار ساده ای نیست. احتمالا شما هم روش های مختلفی را برای کوچک کردن شکم تان به کار برده اما نتیجه مطلوب را به دست...

13 مهر 1403
گردن درد عصبی چیست و چه دلایل و علائمی دارد؟

گردن درد عصبی چیست و چه دلایل و علائمی دارد؟

افکار مزاحم و تکرار شونده مرتبط با اضطراب گاهی اوقات می توانند باعث تغییر در الگوهای فکری و واکنش های احساسی شوند. بدن شما نیز به آن افکار و احساسات واکنش فیزیکی نشان می دهد. بسیاری از مطالعات علمی ارتباط بین گردن درد و علائم روانی مانند استرس، اضطراب...

20 شهریور 1403
مواد غذایی که بیشترین کربوهیدرات را دارند

مواد غذایی که بیشترین کربوهیدرات را دارند

تعریف کربوهیدرات و انواع آنکربوهیدرات ها یکی از مهم ترین دسته های مواد مغذی هستند که در بسیاری از غذاها یافت می شوند و نقش اساسی در تأمین انرژی بدن دارند. از نظر شیمیایی، کربوهیدرات ها ترکیبات آلی هستند که از کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده اند و به...

20 تیر 1403
افشای یک راز از انتقال بنزما به الاتحاد

افشای یک راز از انتقال بنزما به الاتحاد

کریم بنزما چندی پیش با انتقالی پر سر و صدا راهی الاتحاد عربستان شد تا پس از کریستیانو رونالدو، به دومین خرید بزرگ فوتبال عربستان در ماه های اخیر تبدیل گردد. الاتحاد با این بازیکن قراردادی سه ساله به امضا رساند که در این روزها، مبلغ قرارداد او به سوژه...

4 تیر 1402
فقط یک نابغه می تواند مشکل بزرگ این تصویر زیبا را پیدا کند

فقط یک نابغه می تواند مشکل بزرگ این تصویر زیبا را پیدا کند

با این چالش شما می توانید فکر خود را ورزش دهید و میزان دقت خود را مشخص کنید. برای رسیدن به راهکار، باید از فکر خلاقتان استفاده کنید، زیرا نمی توانید پاسخ درست را براحتی پیدا کنید.

8 خرداد 1402
5 راه برای کاهش آلودگی هوا در زندگی روزمره

5 راه برای کاهش آلودگی هوا در زندگی روزمره

ممکن است متوجه نباشید، اما هوایی که در بیرون و در خانه تنفس می کنید می تواند عمر شما را کوتاه کند. گزارش تازه منتشر شده ای از سوی پژوهشگران امپریال کالج لندن که شواهد بیش از 35 هزار نفر را مورد مطالعه قرار داده نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض آلاینده های...

3 اردیبهشت 1402
تاج: از مربیان داخلی عذرخواهی می کنم

تاج: از مربیان داخلی عذرخواهی می کنم

رئیس فدراسیون فوتبال گفت: از مربیان داخلی خوبی که طی این روز ها نام آن ها مطرح شد و دلخوری هایی به وجود آمد عذرخواهی می کنم.

13 اسفند 1401
تعداد: (202)