5 راه برای کاهش آلودگی هوا در زندگی روزمره - سفر به تایلند

به گزارش خبرنگاران به نقل از دیلی تلگراف، هوا در منطقه ها روستایی اُزون به طور خاص در بهار و تابستان وجود دارد. آلودگی بعلاوه می تواند فراتر از مرز ها حرکت کند.

1-یک دستگاه تهویه هوا بخرید

در بریتانیا تخمین زده می گردد که شهروندان بیش از 80 درصد از زمان خود را در داخل خانه سپری می نمایند که برای کسب اطمینان از این که کیفیت هوای خانه تان معقول است امری بسیار مهم می باشد. بارتینگتون اشاره می نماید که علاوه بر ویروس های موجود در هوا هوای داخل خانه می تواند به وسیله مواد شیمیایی به نام ترکیبات آلی فرار که در بسیاری از محصولات تمیز نماینده رایج و هم چنین بُخور و شمع های معطر موجود در مغازه وجود دارد آلوده گردد. هم چنین، خوب است بدانید که بر روی وسایل خانه مانند مبل ها یا میز ها که به تازگی خریداری شده اند اغلب مواد شیمایی به کار رفته تا ظاهری تازه داشته باشند.

بارتینگتون می گوید: ما می دانیم که اثرات سلامتی مرتبط با دوز های خاصی از این مواد شیمیایی است. بر روی هر آن چه مواد شیمبایی مورد استفاده قرار گرفته باشد ردپای خاصی از کیفیت هوا وجود دارد. هنگامی که محیط داخلی را به هم می ریزید برای مثال، با استفاده از جاروبرقی ذرات متعلق به مواد شیمیایی در هوا آزاد و منتشر می شوند.

علاوه بر تهویه خانه، باز کردن در ها و پنجره ها پس از تمیز کردن نیز نکته ای کلیدی است. تصور می گردد که دستگاه های تصفیه هوا یکی از برترین راه ها برای تمیز نگه داشتن هوای داخل خانه هستند. با این وجود، بازار دستگاه های پاک نماینده هوا در حال حاضر در بریتانیا کنترل نشده و تمام دستگاه های تصفیه هوا استاندارد نیستند. در این دستگاه ها از فناوری های یونیزه نماینده یا بارش الکترواستاتیکی استفاده می گردد که در واقع ممکن است ناامن باشند، زیرا به وسیله عملکرد خود اکسید های نیتروژن و ازون فراوری می نمایند. خرید یک تصفیه نماینده با فیلتر جذب ذرات با راندمان بالا (HEPA) توصیه می گردد چرا که فیلتر های آن دانه های بسیار ریز هستند و تمایل به حذف انواع چیز ها از جمله ذرات ویروسی را دارند. با این وجود، باید مطمئن شوید که فیلتر عوض می گردد، تمیز می گردد و مورد نظارت قرار می گیرد چرا که بسیاری از افراد دستگاه هایی با فیلتر های جذب ذرات با راندمان بالا دارند که سال ها در یک جا به جای مانده و این خبر خوبی نیست.

2-از ورزش در هنگام طلوع و غروب آفتاب خودداری نمایید

فرانسیس پوپ استاد علوم زیست محیطی در دانشگاه بیرمنگام می گوید که کیفیت هوا در ساعات تاریک روز احتمالا پایین تر خواهد بود. این بدان خاطر است که با کاهش دما در ساعات شب اتمسفر گاز های گلخانه ای از جمله دی اکسید کربن و آلاینده های منتشر شده به وسیله خودرو ها را در نزدیکی زمین به دام می اندازد.

او می افزاید:در صورت امکان در طول روز ورزش کنید. این کار در این زمان از سال راحت تر است، اما به این معنی است که در طول زمستان زمان شما برای ورزش در فضای باز محدودتر است. اگر بتوانید از دویدن نزدیک به یک جاده شلوغ اجتناب ورزید میزان آلودگی ای که با آن روبرو خواهید شد نیز کاهش می یابد.

3-یک مانیتور نمایشگر دی اکسید کربن یا PM2.5 در محیط داخلی را بخرید

تعداد فزاینده ای از مانیتور ها و سنسور ها (حسگرها) به بازار می آیند که روشی نسبتا مقرون به صرفه برای صاحبان خانه به منظور ارزیابی این موضوع است که آیا هوا در قسمت های مختلف خانه شان احتیاج به تمیز کردن یا تهویه دارد یا خیر. گزارشی منتشر شده در سال 2021 میلادی نشان داد که غلظت دی اکسید کربن به طور مداوم بالای 1500 قسمت در میلیون نشان می دهد که تهویه ضعیف است و تمیز کردن هوا ممکن است مفید باشد.

وایت می گوید که بعضی از حسگر های جدیدتر حتی می توانند سطح ذرات ریز آلودگی را در خانه میزان گیری نمایند. او می گوید:حتی بعضی از فیلتر های جذب ذرات با راندمان بالا دارای حسگر هستند. بنابراین، اگر سطوح به چیزی برسد که تصفیه نماینده بار بیش تری از ذرات معلق در آن اتاق در نظر می گیرد به طور اتوماتیک همه چیز را بالا می برد.

4-هنگام آشپزی از فن تهویه هوا (هود آشپزخانه) بهره ببرید

استفاده از فن تهویه هوا در آشپزخانه هنگام پخت و پز یا نظافت می تواند سطح آلاینده های شیمیایی موجود در هوای خانه را کاهش دهد. هم چنین، توصیه می گردد در صورت امکان گازی الکتریکی را بخرید چرا که به جلوگیری از آلودگی هوای داخل خانه یاری می نماید.

بارتینگتون می گوید:ما می دانیم که هر چیزی که منبع احتراق داشته باشد به ویژه گاز آلاینده هایی مانند دی اکسید نیتروژن و بعلاوه ذرات فراوری می نماید.

گزینه دیگر تهویه مناسب آشپزخانه به وسیله باز گذاشتن پنجره ها است. بارتینگتون پیشنهاد می نماید در صورت امکان پنجره ای را در سمتی از خانه که از جاده دور است باز کنید.

5-از سیستم تهویه مطبوع خودرو بهره ببرید

کارشناسان توصیه می نمایند تا آنجا که می توانید پیاده روی یا دوچرخه سواری کنید، زیرا شواهد به طور فزاینده ای نشان می دهند که کیفیت هوا در محیط های داخلی قطار یا اتوبوس می تواند در واقع بدتر از بیرون بودن در کنار جاده باشد.

بارتینگتون می گوید در حالی که ممکن است فرد در معرض گاز های گلخانه ای منتشر از وسایل نقلیه ناشی از خودرو های در حال عبور قرار بگیرد این موضوع با مزایای ناشی از ورزش بر سیستم ایمنی بدن او متعادل می گردد و سبب خواهد شد تا بدن توانایی بیش تری برای مقابله با تاثیر هوای آلوده داشته باشد.

یک گزارش دولتی در بریتانیا نشان داد میزان روبروه با آلودگی مسافران قطار هایی که با موتور های دیزلی کار می نمایند 13 برابر بیش تر از یکی از شلوغ ترین جاده های مرکز لندن است. مسافران هنگام نشستن در واگن های عقب به جای جلو بیش تر در معرض دود قرار می گیرند، زیرا اگزوز به داخل سیستم تهویه مطبوع قطار کشیده می گردد. در خودروی خود می توانید با روشن کردن سیستم تهویه مطبوع خودرو شدت آلودگی را کاهش دهید.

با این وجود، اگر در یک روز گرم رانندگی می کنید به نظر می رسد خنک نگه داشتن وسیله نقلیه تان به وسیله هوای گردشی بهتر از باز کردن پنجره باشد.

بارتینگتون می گوید:شواهدی وجود دارند که نشان می دهند اگر هوا را در وسیله نقلیه به گردش درآورید و شیشه ها را ببندید احتمال مکیدن هوای خارجی در یک محیط بسیار آلوده کمتر است.